Евгений Павлищев предлагает Вам запомнить сайт «TOP NEWS - рейтинг новостей»
Вы хотите запомнить сайт «TOP NEWS - рейтинг новостей»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ученые узнали, как избежать преждевременной смерти

развернуть

Ученые узнали, как избежать преждевременной смерти

Исследователи рассказали, что в первую очередь необходимо делать каждому человеку.

Сотрудники научного издания Science Alert рассказали о том, как человек может избежать преждевременной смерти. По словам специалистов, в первую очередь следует регулярно наблюдать за кровяным давлением: нормальными его показателями считается уровень 130 на 80 миллиметров ртутного столба.

Одним из способов избежать проблем с сердцем является ежедневный отдых - эксперты рекомендуют полностью "отключаться" и лежать на диване или хотя бы сидеть на стуле 15-20 минут в день, что помогает нормализовать давление и принять решение в стрессовых ситуациях.

Ученые напоминают и о пользе физических упражнений. Людям среднего возраста лучше уделить внимание аэробным занятиям, помогающим укрепить кровеносную систему. Полезно также выполнение гимнастических упражнений и снижение доли употребления спиртных напитков.

Чтобы избежать повышения артериального давления необходимо избегать жирной пищи и есть больше богатой клетчаткой продуктов с низким содержанием соли.

 


Источник →

Опубликовано 09.02.2018 в 09:16

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
ТОП НОВОСТИ
Российские хоккеисты вырвали победу в финале, впервые завоевав золото ОИ

Российские хоккеисты вырвали победу в финале, впервые завоевав золото ОИ

25 февраля в финальном матче олимпийского хоккейного турнира сборная России в невероятном по накалу матче обыграла команду Германии со счетом 4:3 и впервые

25 фев, 09:45
+1 0
В Южной Корее состоится церемония закрытия Олимпиады 2018

В Южной Корее состоится церемония закрытия Олимпиады 2018

Церемония закрытия Олимпиады 2018: время, когда закрытие Олимпиады-2018, а также многое другое читайте в материале TopNews. 25 февраля 2018 года в Южной

25 фев, 00:22
0 0
25 февраля отмечается Алексей Рыбный

25 февраля отмечается Алексей Рыбный

Сегодня, 25 февраля 2018, празднуют День открытия спирта, День рождения револьвера и другие события. Какой сегодня праздник: 25 февраля 2018 года отмеч

25 фев, 00:16
0 0
В общекомандном медальном зачете Россия заняла 13 место

В общекомандном медальном зачете Россия заняла 13 место

25 февраля сборная России по хоккею с шайбой впервые в истории стали победителями Олимпийских игр. Медальный зачет Олимпиады на 25.02.2018. В мужском фи

25 фев, 10:15
0 0
Определился знаменосец российской сборной на закрытии Олимпиады 2018

Определился знаменосец российской сборной на закрытии Олимпиады 2018

МОК запретил российский флаг на церемонии закрытия Олимпиады. Знаменосцем олимпийских атлетов из России на церемонии закрытия Игр в Пхёнчхане будет воло

25 фев, 10:41
0 0
СЕЙЧАС ОБСУЖДАЮТ
25 февраля отмечается Алексей Рыбный

25 февраля отмечается Алексей Рыбный

Сегодня, 25 февраля 2018, празднуют День открытия спирта, День рождения револьвера и другие события. Какой сегодня праздник: 25 февраля 2018 года отмеч

25 фев, 00:16
0 0
В Южной Корее состоится церемония закрытия Олимпиады 2018

В Южной Корее состоится церемония закрытия Олимпиады 2018

Церемония закрытия Олимпиады 2018: время, когда закрытие Олимпиады-2018, а также многое другое читайте в материале TopNews. 25 февраля 2018 года в Южной

25 фев, 00:22
0 0
Российские хоккеисты вырвали победу в финале, впервые завоевав золото ОИ

Российские хоккеисты вырвали победу в финале, впервые завоевав золото ОИ

25 февраля в финальном матче олимпийского хоккейного турнира сборная России в невероятном по накалу матче обыграла команду Германии со счетом 4:3 и впервые

25 фев, 09:45
+1 0
В общекомандном медальном зачете Россия заняла 13 место

В общекомандном медальном зачете Россия заняла 13 место

25 февраля сборная России по хоккею с шайбой впервые в истории стали победителями Олимпийских игр. Медальный зачет Олимпиады на 25.02.2018. В мужском фи

25 фев, 10:15
0 0
Определился знаменосец российской сборной на закрытии Олимпиады 2018

Определился знаменосец российской сборной на закрытии Олимпиады 2018

МОК запретил российский флаг на церемонии закрытия Олимпиады. Знаменосцем олимпийских атлетов из России на церемонии закрытия Игр в Пхёнчхане будет воло

25 фев, 10:41
0 0
Читать
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
NYP назвала хоккейную сборную России "командой без страны", возмутив Сеть

NYP назвала хоккейную сборную России "командой без страны", возмутив Сеть

Олимпийские чемпионы поделились своими эмоциями после исторической победы в финале Игр-2018. Американская газета New York Post выпустила статью о победе

25 фев, 19:03
0 0
"Манчестер Юнайтед" обыграл "Челси" в матче АПЛ

"Манчестер Юнайтед" обыграл "Челси" в матче АПЛ

25 февраля "Манчестер Юнайтед" на своем поле обыграл лондонский "Челси" со счетом 2:1. В централььном матче 28-го тура английской Премьер-лиги "Манчесте

25 фев, 18:43
0 0