Михаил Беляев предлагает Вам запомнить сайт «TOP NEWS - рейтинг новостей»
Вы хотите запомнить сайт «TOP NEWS - рейтинг новостей»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ученые узнали, как избежать преждевременной смерти

развернуть

Ученые узнали, как избежать преждевременной смерти

Исследователи рассказали, что в первую очередь необходимо делать каждому человеку.

Сотрудники научного издания Science Alert рассказали о том, как человек может избежать преждевременной смерти. По словам специалистов, в первую очередь следует регулярно наблюдать за кровяным давлением: нормальными его показателями считается уровень 130 на 80 миллиметров ртутного столба.

Одним из способов избежать проблем с сердцем является ежедневный отдых - эксперты рекомендуют полностью "отключаться" и лежать на диване или хотя бы сидеть на стуле 15-20 минут в день, что помогает нормализовать давление и принять решение в стрессовых ситуациях.

Ученые напоминают и о пользе физических упражнений. Людям среднего возраста лучше уделить внимание аэробным занятиям, помогающим укрепить кровеносную систему. Полезно также выполнение гимнастических упражнений и снижение доли употребления спиртных напитков.

Чтобы избежать повышения артериального давления необходимо избегать жирной пищи и есть больше богатой клетчаткой продуктов с низким содержанием соли.

 


Источник →

Опубликовано 09.02.2018 в 09:16

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
ТОП НОВОСТИ
Путин подшутил над Небензей, предложив сменить фамилию

Путин подшутил над Небензей, предложив сменить фамилию

Лидер России таким образом решил приободрить присутствовавших на заседании послов и постпредставителей страны за рубежом. Российский президент Владимир

21 июл, 12:50
+3 0
«Неожиданный Задорнов»: жена сатирика рассказала о его измене

«Неожиданный Задорнов»: жена сатирика рассказала о его измене

Жена Михаила Задорнова поведала историю их знакомства, а также рассказала, как юморист изменял своей первой жене. Сегодня, 21 июля, сатирику Михаилу Зад

21 июл, 13:26
+1 0
Максакова произвела фурор, надев короткую юбку

Максакова произвела фурор, надев короткую юбку

Оперная певица показала видео с теннисного корта, на который она вышла в короткой юбке. Оперная певица, вдова экс-депутата Госдумы Дениса Вороненкова Ма

21 июл, 12:32
+1 2
СМИ: ядерное оружие России превосходит американское

СМИ: ядерное оружие России превосходит американское

Также авторы материалы сравнили ядерные потенциалы КНР и КНДР. Экс-сотрудники ЦРУ и Сил специальных операций США провели сравнительный обзор ядерного ор

21 июл, 10:03
0 0
Гассиев и Усик встретятся на ринге в финале WBSS

Гассиев и Усик встретятся на ринге в финале WBSS

Подробности предстоящего поединка Усик - Гассиев 21 июля 2018 года читайте в материале TopNews. 21 июля 2018 года в спортивном комплексе "Олимпийский" в

21 июл, 11:55
0 0
СЕЙЧАС ОБСУЖДАЮТ
Максакова произвела фурор, надев короткую юбку

Максакова произвела фурор, надев короткую юбку

Оперная певица показала видео с теннисного корта, на который она вышла в короткой юбке. Оперная певица, вдова экс-депутата Госдумы Дениса Вороненкова Ма

21 июл, 12:32
+1 2
"Мост на въезде в Крым начал разваливаться": видео с Крымским мостом взбудоражило Сеть

"Мост на въезде в Крым начал разваливаться": видео с Крымским мостом взбудоражило Сеть

Многие очевидцы обвинили автора ролик в подлоге и вранье. Открытие Крымского моста стала один из грандиозных событий этого года. Количество туристов, же

21 июл, 11:11
0 1
СМИ: ядерное оружие России превосходит американское

СМИ: ядерное оружие России превосходит американское

Также авторы материалы сравнили ядерные потенциалы КНР и КНДР. Экс-сотрудники ЦРУ и Сил специальных операций США провели сравнительный обзор ядерного ор

21 июл, 10:03
0 0
На МКАД машина протаранила четыре "Ягуара", есть жертвы

На МКАД машина протаранила четыре "Ягуара", есть жертвы

Водитель автомобиля не справился с управлением и въехал на стоянку автосалона. На 28-м км МКАД минувшей ночью произошло ДТП со смертельным исходом. По д

21 июл, 10:43
0 0
Гассиев и Усик встретятся на ринге в финале WBSS

Гассиев и Усик встретятся на ринге в финале WBSS

Подробности предстоящего поединка Усик - Гассиев 21 июля 2018 года читайте в материале TopNews. 21 июля 2018 года в спортивном комплексе "Олимпийский" в

21 июл, 11:55
0 0
Читать
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Боксер Гассиев проиграл украинцу Усику в бою за четыре чемпионских пояса

Боксер Гассиев проиграл украинцу Усику в бою за четыре чемпионских пояса

21 июля украинский боксер Александр Усик победил россиянина Мурата Гассиева в финале первого розыгрыша Всемирной боксерской суперсерии 2018. Действующий

22 июл, 01:41
0 0
22 июля отмечается праздник Панкратий и Кирилл

22 июля отмечается праздник Панкратий и Кирилл

Сегодня, 22 июля 2018, также празднуют День находок, День трудяги и другие события. Какой сегодня праздник: 22 июля 2018 отмечается церковный праздник 

22 июл, 00:41
0 0