Михаил Беляев предлагает Вам запомнить сайт «TOP NEWS - рейтинг новостей»
Вы хотите запомнить сайт «TOP NEWS - рейтинг новостей»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ученые выяснили, насколько продлевает жизнь всего час бега

развернуть

Ученые выяснили, насколько продлевает жизнь всего час бега

Кроме того, бег нормализует давление и помогает справиться с лишним весом.

Исследователи из Университета штата Айова выяснили, что час бега позволяет продлить жизнь человека на семь часов. Как заверяют ученые, если раз в неделю бегать на протяжении часа, можно будет прожить дольше, пишет "Вечерняя Москва".

Таким образом, в рамках своего исследования специалисты установили, что если использовать такой метод в течение 40 лет, организм станет крепче и продолжительность жизни возрастет на три года.

Кроме того, пробежка на 40% понижает риск преждевременной смерти, в том числе у людей, которые употребляют алкогольные напитки и курят.

Несмотря на преимущества бега, ученые рекомендуют воздерживаться от марафонов или долгих забегов, так как при сильных нагрузках повреждаются почки (у 82% бегунов). Тем не менее, исследователи признали и эффективность простой ходьбы или поездок на велосипеде.

 


Источник →

Ключевые слова: Здоровье
Опубликовано 13.04.2017 в 10:50

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
ТОП НОВОСТИ
пока ничего нет
СЕЙЧАС ОБСУЖДАЮТ
пока ничего нет
Читать
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
"Спартак" выбыл из Лиги чемпионов, сыграв вничью с "ПАОКом"

"Спартак" выбыл из Лиги чемпионов, сыграв вничью с "ПАОКом"

14 августа в матче Лиги Чемпионов московский "Спартак" сыграл вничью с греческим "ПАОК" и выбыл из Лиги чемпионов. "Спартак"  –  "ПАОК" : счёт 0:0 в

14 авг, 22:13
0 0
Опубликовано видео задержания мэра Оренбурга за взяточничество

Опубликовано видео задержания мэра Оренбурга за взяточничество

СК РФ опубликовал видео задержания Евгения Арапова прямо в больничной палате. Глава Оренбурга Евгений Арапов задержан по делу о получении взятки. Об это

14 авг, 21:09
0 0