Евгений Павлищев предлагает Вам запомнить сайт «TOP NEWS - рейтинг новостей»
Вы хотите запомнить сайт «TOP NEWS - рейтинг новостей»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ученые выяснили, насколько продлевает жизнь всего час бега

развернуть

Ученые выяснили, насколько продлевает жизнь всего час бега

Кроме того, бег нормализует давление и помогает справиться с лишним весом.

Исследователи из Университета штата Айова выяснили, что час бега позволяет продлить жизнь человека на семь часов. Как заверяют ученые, если раз в неделю бегать на протяжении часа, можно будет прожить дольше, пишет "Вечерняя Москва".

Таким образом, в рамках своего исследования специалисты установили, что если использовать такой метод в течение 40 лет, организм станет крепче и продолжительность жизни возрастет на три года.

Кроме того, пробежка на 40% понижает риск преждевременной смерти, в том числе у людей, которые употребляют алкогольные напитки и курят.

Несмотря на преимущества бега, ученые рекомендуют воздерживаться от марафонов или долгих забегов, так как при сильных нагрузках повреждаются почки (у 82% бегунов). Тем не менее, исследователи признали и эффективность простой ходьбы или поездок на велосипеде.

 


Источник →

Ключевые слова: Здоровье
Опубликовано 13.04.2017 в 10:50

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
ТОП НОВОСТИ
ИноСМИ: С-400 в первый же день лишат США контроля над небом в случае войны с Россией

ИноСМИ: С-400 в первый же день лишат США контроля над небом в случае войны с Россией

Об этом заявила американский министр ВВС Хизер Уилсон. По мнению министра ВВС США Хизер Уилсон, превосходство в воздухе РФ и КНР делает уязвимыми даже с

22 май, 12:15
+1 0
Госдума приняла закон о контрсанкциях, чтобы "оперативно реагировать на меняющуюся обстановку"

Госдума приняла закон о контрсанкциях, чтобы "оперативно реагировать на меняющуюся обстановку"

Инициаторами документа стали спикер Госдумы Вячеслав Володин и главы партий. Депутаты Госдумы РФ приняли закон под названием "О мерах воздействия на нед

22 май, 11:26
+1 0
11 звезд, встречавшихся или сочетавшихся браком с королевскими особами

11 звезд, встречавшихся или сочетавшихся браком с королевскими особами

Не стоит делать вид, что вы не в курсе того, как идут дела на личном фронте у наследника британской короны – за церемонией бракосочетания принца Гарри и Мег

21 май, 21:53
0 0
22 мая отмечается Никола Вешний

22 мая отмечается Никола Вешний

Сегодня, 22 мая 2018, также празднуют Международный день биологического разнообразия, Вешнее Макошье, День рождения тюбика для зубной пасты и другие события

22 май, 00:52
0 0
Курс доллара может вырасти: эксперты советуют покупать валюту

Курс доллара может вырасти: эксперты советуют покупать валюту

Курс валют на сегодня, 22 мая 2018: ЦБ РФ поднял курсы доллара и евро на сегодня. Официальный курс доллара и евро на сегодня, 22 мая 2018, ЦБ РФ У

22 май, 00:48
0 0
СЕЙЧАС ОБСУЖДАЮТ
Бузова оскорбила фигуристку Погорилую, использовав кадры с ее падением в клипе

Бузова оскорбила фигуристку Погорилую, использовав кадры с ее падением в клипе

По словам спортсменки, она ничего не знала о том, что фрагмент ее неудачного выступления попал в музыкальный клип. Популярная певица и ведущая "Дома-2"

22 май, 12:03
0 1
Королевы красоты в реальности

Королевы красоты в реальности

Конкурсы красоты уже давно заняли свое место в нашей культуре. Сотни конкурсов красоты — от местечковых конкурсов бикини до международных, транслируемых по

21 май, 22:31
0 0
Курс доллара может вырасти: эксперты советуют покупать валюту

Курс доллара может вырасти: эксперты советуют покупать валюту

Курс валют на сегодня, 22 мая 2018: ЦБ РФ поднял курсы доллара и евро на сегодня. Официальный курс доллара и евро на сегодня, 22 мая 2018, ЦБ РФ У

22 май, 00:48
0 0
22 мая отмечается Никола Вешний

22 мая отмечается Никола Вешний

Сегодня, 22 мая 2018, также празднуют Международный день биологического разнообразия, Вешнее Макошье, День рождения тюбика для зубной пасты и другие события

22 май, 00:52
0 0
«Счастливы вместе»: как изменились герои популярного сериала спустя 12 лет

«Счастливы вместе»: как изменились герои популярного сериала спустя 12 лет

Наверное, некоторые помнят сериал «Счастливы вместе», который показывали с 2006 по 2013 год. Сюжет до боли напоминает нашу повседневность: муж, уставший от

21 май, 22:25
0 0
Читать
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
23 мая отмечается Симонов день

23 мая отмечается Симонов день

Сегодня, 23 мая 2018, также празднуют Всемирный день черепахи и другие события. Какой сегодня праздник: 23 мая 2018 года отмечается церковный праздник 

23 май, 00:24
0 0
Эксперты: спекулянты поверили в рубль

Эксперты: спекулянты поверили в рубль

Курс валют на сегодня, 23 мая 2018: ЦБ РФ опустил курсы доллара и евро на сегодня. Официальный курс доллара и евро на сегодня, 23 мая 2018, ЦБ РФ

23 май, 00:19
0 0