Евгений Павлищев предлагает Вам запомнить сайт «TOP NEWS - рейтинг новостей»
Вы хотите запомнить сайт «TOP NEWS - рейтинг новостей»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ученые выяснили, чем опасна диета для курильщика

развернуть

Ученые выяснили, чем опасна диета для курильщика

Американские ученые также выяснили, какая диета поможет не набрать вес тем, кто бросил курить.

Здоровье курильщиков на диете страдает значительно больше, чем у некурящих. По словам ученых, из-за вредных веществ, которые попадают в организм с табачным дымом, индивид начинает чувствовать себя хуже при сокращении ежедневной нормы калорий.

Ученые из США проанализировали данные об образе жизни 5293 взрослых американцев и обнаружили, что курильщики и некурящие склонны по-разному подходить к выбору пищи. Потребители табака чаще предпочитали еду с более высокой энергетической плотностью: по объему они съедали меньше, но калорийность их рациона оказывалась выше, чем у некурящих. Также курящие реже ели свежие фрукты и овощи. Эти особенности диеты могут повысить риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, пишет журнал Naked Science со ссылкой на Public Health.

Среднюю энергетическую плотность  рациона участника вычисляли с учетом его роста и веса, физической активности, пола и возраста. Людей поделили на три группы: курильщиков, некурящих и тех, кто отказался от табака, но в прошлом долгое время употреблял его.

Средняя энергетическая плотность рациона некурящих составляла 1,79 ккал/г, а тех, кто курил каждый день, — 2,02 ккал/г. У отказавшихся от сигарет она равнялась 1,84 ккал/г. Некурящие обычно предпочитают более разнообразную пищу: в их рационе больше овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием пищевых волокон — круп и орехов.

По словам авторов работы, эти сведения могут помочь бросить курить тем, кто опасается набрать вес после отказа от вредной привычки. Чтобы снизить риск появления лишнего веса, бывшим курильщикам рекомендуют добавить в свой рацион менее «плотные» и сытные, но более полезные продукты.

 


Источник →

Ключевые слова: Здоровье
Опубликовано 04.04.2018 в 17:51

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
ТОП НОВОСТИ
Защитник Савченко и участниц Pussy Riot лишен адвокатского статуса

Защитник Савченко и участниц Pussy Riot лишен адвокатского статуса

Адвокат Сталина Гуревич рассказала о причинах такого решения. Совет палаты адвокатов Москвы принял решение лишить адвокатского статуса защитника Марка Ф

24 апр, 23:38
+1 0
В Сети появилось видео мести макаки туристу, который столкнул ее в воду

В Сети появилось видео мести макаки туристу, который столкнул ее в воду

Забавный, но травматичный инцидент произошел во дворе храма в провинции Фуцзянь. В Китае макака-резус отомстила своему обидчику, столкнувшему ее с перил

24 апр, 19:18
+1 1
Украинские СМИ рассказали о "треснувшей" опоре Крымского моста, опубликовав фото

Украинские СМИ рассказали о "треснувшей" опоре Крымского моста, опубликовав фото

Снимок бетонной опоры моста вызвал бурную реакцию в украинском сегменте Интернета. Пользователи соцсетей на Украине активно обсуждают снимок Крымского м

24 апр, 08:35
0 2
Страны G7 заявили о готовности ужесточить антироссийские санкции

Страны G7 заявили о готовности ужесточить антироссийские санкции

При этом "семерка" поддерживает Украину и выступает за ее территориальную целостность. Страны G7 заявили о готовности ввести новые санкции в отношении Р

24 апр, 08:24
0 0
ИноСМИ: Пентагон намеренно лжет о неэффективности российских ПВО

ИноСМИ: Пентагон намеренно лжет о неэффективности российских ПВО

Целью такого поведения может быть желание отговорить Турцию от покупки С-400. Пентагон намеренно ставит под сомнение эффективность российских средств пр

24 апр, 08:52
0 0
СЕЙЧАС ОБСУЖДАЮТ
В Сети появилось видео мести макаки туристу, который столкнул ее в воду

В Сети появилось видео мести макаки туристу, который столкнул ее в воду

Забавный, но травматичный инцидент произошел во дворе храма в провинции Фуцзянь. В Китае макака-резус отомстила своему обидчику, столкнувшему ее с перил

24 апр, 19:18
+1 1
Трамп демонстративно стряхнул перхоть с Макрона

Трамп демонстративно стряхнул перхоть с Макрона

Президент США Дональд Трамп признался в особых отношениях с президентом Франции Эммануэлем Макроном. Президент США Дональд Трамп и его супруга Мелания в

24 апр, 19:40
0 1
Украинские СМИ рассказали о "треснувшей" опоре Крымского моста, опубликовав фото

Украинские СМИ рассказали о "треснувшей" опоре Крымского моста, опубликовав фото

Снимок бетонной опоры моста вызвал бурную реакцию в украинском сегменте Интернета. Пользователи соцсетей на Украине активно обсуждают снимок Крымского м

24 апр, 08:35
0 2
Главный экономист ЦБР арестован по делу о мошенничестве

Главный экономист ЦБР арестован по делу о мошенничестве

Басманный суд Москвы принял решение арестовать главного экономиста банковского надзора Центробанка РФ по ЦФО Алексея Юргелевича. Басманный суд Москвы ар

24 апр, 09:23
0 0
Time назвал 14-летнюю актрису самой влиятельной юной персоной

Time назвал 14-летнюю актрису самой влиятельной юной персоной

Милли Бобби Браун также стала самым юным участником рейтинга журнала. Авторитетный журнал Time назвал 14-летнюю актрису Милли Бобби Браун, сыгравшую в к

24 апр, 09:07
-1 0
Читать
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
25 апреля отмечается Василий Парильщик

25 апреля отмечается Василий Парильщик

Сегодня, 25 апреля 2018, также празднуют Всемирный день борьбы против малярии, Международный День ДНК и другие события. Какой сегодня праздник: 25 апре

25 апр, 00:29
0 0
Эксперты рассказали, что будет с рублем к майским праздникам

Эксперты рассказали, что будет с рублем к майским праздникам

Курс валют на сегодня, 25 апреля 2018: ЦБ РФ опустил курсы доллара и евро на сегодня. Официальный курс доллара и евро на сегодня, 25 апреля 2018, ЦБ РФ

25 апр, 00:26
0 0