Михаил Беляев предлагает Вам запомнить сайт «TOP NEWS - рейтинг новостей»
Вы хотите запомнить сайт «TOP NEWS - рейтинг новостей»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ученые выяснили, чем опасна диета для курильщика

развернуть

Ученые выяснили, чем опасна диета для курильщика

Американские ученые также выяснили, какая диета поможет не набрать вес тем, кто бросил курить.

Здоровье курильщиков на диете страдает значительно больше, чем у некурящих. По словам ученых, из-за вредных веществ, которые попадают в организм с табачным дымом, индивид начинает чувствовать себя хуже при сокращении ежедневной нормы калорий.

Ученые из США проанализировали данные об образе жизни 5293 взрослых американцев и обнаружили, что курильщики и некурящие склонны по-разному подходить к выбору пищи. Потребители табака чаще предпочитали еду с более высокой энергетической плотностью: по объему они съедали меньше, но калорийность их рациона оказывалась выше, чем у некурящих. Также курящие реже ели свежие фрукты и овощи. Эти особенности диеты могут повысить риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, пишет журнал Naked Science со ссылкой на Public Health.

Среднюю энергетическую плотность  рациона участника вычисляли с учетом его роста и веса, физической активности, пола и возраста. Людей поделили на три группы: курильщиков, некурящих и тех, кто отказался от табака, но в прошлом долгое время употреблял его.

Средняя энергетическая плотность рациона некурящих составляла 1,79 ккал/г, а тех, кто курил каждый день, — 2,02 ккал/г. У отказавшихся от сигарет она равнялась 1,84 ккал/г. Некурящие обычно предпочитают более разнообразную пищу: в их рационе больше овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием пищевых волокон — круп и орехов.

По словам авторов работы, эти сведения могут помочь бросить курить тем, кто опасается набрать вес после отказа от вредной привычки. Чтобы снизить риск появления лишнего веса, бывшим курильщикам рекомендуют добавить в свой рацион менее «плотные» и сытные, но более полезные продукты.

 


Источник →

Ключевые слова: Здоровье
Опубликовано 04.04.2018 в 17:51

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
ТОП НОВОСТИ
Ценные вещи, которые были неожиданно найдены в пустыне

Ценные вещи, которые были неожиданно найдены в пустыне

На первый взгляд, пустыня может быть местом, где ничего не происходит и где можно заблудиться в бесконечных песчаных дюнах. Но некоторые из самых захватываю

22 июл, 20:51
0 0
Актеры, которые снимаются без дублеров

Актеры, которые снимаются без дублеров

Не секрет, что одна из главных причин, почему зрители так любят боевики – это головокружительные смертельно опасные трюки, заставляющие кровь застыть в жила

22 июл, 20:39
0 0
Cамые загадочные острова в мире

Cамые загадочные острова в мире

Все мы любим загадки, а особенно различные интересные и таинственные места. Однако в современном мире практически не осталось таких уголков, которые бы люди

22 июл, 21:05
0 0
Эксперты рассказали, почему падает курс рубля

Эксперты рассказали, почему падает курс рубля

Курс валют на сегодня, 23 июля 2018: ЦБ РФ поднял курсы доллара и евро на сегодня. Официальный курс доллара и евро на сегодня, 23 июля 2018, ЦБ РФ

23 июл, 00:13
0 0
23 июля 2018 отмечается Антоний Громоносец

23 июля 2018 отмечается Антоний Громоносец

Сегодня, 23 июля 2018, также празднуют Всемирный день китов и дельфинов. Какой сегодня праздник: 23 июля 2018 отмечается церковный праздник Антоний Гро

23 июл, 00:15
0 0
СЕЙЧАС ОБСУЖДАЮТ
Ксения Стриж вернула "усыновленного" ребенка в детдом

Ксения Стриж вернула "усыновленного" ребенка в детдом

Радиоведущая открестилась от звучавших ранее заявлений о том, что она якобы стала мамой подростка из детского дома. Радиоведущая Ксения Стриж, оказывает

23 июл, 10:01
-2 2
"Объект большой техногенной опасности": Крымскому мосту вынесли неутешительный вердикт

"Объект большой техногенной опасности": Крымскому мосту вынесли неутешительный вердикт

Бывший украинский вице-премьер Крыма Андрей Сенченко снова стращает общественность тревожными заявлениями. По словам бывшего крымского вице-премьера со

23 июл, 09:26
-1 1
Актеры, которые снимаются без дублеров

Актеры, которые снимаются без дублеров

Не секрет, что одна из главных причин, почему зрители так любят боевики – это головокружительные смертельно опасные трюки, заставляющие кровь застыть в жила

22 июл, 20:39
0 0
Эксперты рассказали, почему падает курс рубля

Эксперты рассказали, почему падает курс рубля

Курс валют на сегодня, 23 июля 2018: ЦБ РФ поднял курсы доллара и евро на сегодня. Официальный курс доллара и евро на сегодня, 23 июля 2018, ЦБ РФ

23 июл, 00:13
0 0
23 июля 2018 отмечается Антоний Громоносец

23 июля 2018 отмечается Антоний Громоносец

Сегодня, 23 июля 2018, также празднуют Всемирный день китов и дельфинов. Какой сегодня праздник: 23 июля 2018 отмечается церковный праздник Антоний Гро

23 июл, 00:15
0 0
Читать
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
В Серпухове в спортивной сумке на вокзале нашли тело пятилетней девочки

В Серпухове в спортивной сумке на вокзале нашли тело пятилетней девочки

О пропаже малышки стало известно накануне. В подмосковном городе Серпухов нашли мертвой пятилетнюю девочку, пропавшую накануне. Известно, что малышк

23 июл, 14:36
0 0
Криминальный авторитет едва не убил Леонида Агутина за бутылку

Криминальный авторитет едва не убил Леонида Агутина за бутылку

Прославленный российский певец Леонид Агутин рассказал, что он едва не погиб от руки серьёзного криминального авторитета. Известный певец Леонид Агутин

23 июл, 13:44
0 0